Zeljanica maj užitno šaj te ovel sasti alternativa e kalorijengere pitangere

O zelje sadržini but vitamina thaj minerala, ugljenih hidrata thaj belančevina. Zbog maj zorale antioksidantno svojstvo, o zelje si jekhe taro maj but lačhe namirnice te čišćarol o organizmo.

 

Uz kava, o zelje si niskokalorično thaj na sadržini masto, riznica si gvožđa. Posedujarel laksativno svojstvo thaj pomažarel te izbacinipe e paña taro organizmo, ali thaj pe mekanizmo čišćipe e creva taro toksina thaj parazita. Kava sposobnost o zelje duguje biljnim vlaknima.

 

Korisno si thaj pe digestivno sistem, adalese kaj poboljšinipe o rad e jetra thaj creva, sprečini opstipaciju thaj pomažarel e jetra te efikasnije izbacinipe e toksina. O zelje si barvalo elektrolitima, adalese kaj visoki sadržaj si e paña. Neke kliničke studije su potvrdile kaj barvalo si antioksidantima, važno pe borba protiv oksidativno stres, thaj pe kava način thaj maligno bolesti.

 

Iako o receptura pe kava ukusno thaj vekovima pripremano jelo mogu varirati taro podneblje taro podneblje, o glavni sastojci su isto uz glavno namirnicu: nekoliko jaja, sir, kore, ulje. Sar te napravis ukusno ali zdravstveno iskoristljivo jelo thaj te umanji negativno efekte, savo se pre svega odnosi pe testo thaj masto, pokušini te optimiziraš o izbor namirnica. Naće te izgubini vlakna thaj proteine, a umanjiće masto thaj ugljenih hidrate.

 

Ako pe pripremi uz zelje koristis bademovo, laneno ili palmino ulje, na majbut taro trin jaja, heljdine ili kore taro integralno pšenično brašno thaj mlađi sir, kava recept ka ovel pogodano thaj pe osobe sa srčanim problemima thaj holesterolom. Tar ulje ka unesiš lačhe masto (omega 3), savo ka pomažarel thaj pe snižavanje holesterola.

 

Kava recept ka ovel lačho thaj pe osobe sa stomačnim tegobama, a visoko energetsko vrednost pogoduje deci, sportistima, thaj thaj lenđe savo su pe posebnom režimu ishrane adalese kaj mangelen te gubini višak kilograma.

 

O.V.